Le stress arrive souvent insidieusement dans notre vie et peu à peu les douleurs, les insomnies et les émotions trop fortes nous envahissent.
Par des exercices simples et faciles à refaire chez soi, la sophro-relaxation permet de trouver de nouvelles ressources en soi et d’améliorer sa qualité de vie.
Les séances se construisent sur deux thèmes :
- À l’écoute de son corps : relâchement musculaire, automassages, techniques de respiration… ;
- Le pouvoir des mots : visualisations, ancrage d’images et pensées positives…
Par la respiration consciente et les mouvements du corps, vous découvrirez comment apaiser votre mental et libérer vos tensions.
Sabine LECLERC, sophro-analyste et sophrologue (diplômée de l’Institut européen de Sophro-analyse et de sophrologie intégrative) vous propose des séances collectives d’1h15. Rendez-vous à l’Alibi à 19h30, après la fermeture de la bouquinerie, le jeudi, vendredi ou samedi.
Pour tout renseignement et prise de rendez-vous,
composez le 06 32 81 83 83.
